7分でデキル朝ヨガ動画

みなさんこんにちは(o^^o)

Salon la Neigeの河井です🌸
お久しぶりの第5回目は私のオススメの朝ヨガ動画です♪

2月4日の立春から毎朝ヨガをすることを決め実践しております‼︎

Salon la Neigeに通ってくださるお客様の多くが誰かの為にと頑張る女性です。

頑張る=集中する=筋肉が緊張して硬くなる!
なのでトリートメントとトリートメントの間に少しでもお身体の緊張をほぐす方法としてまずヨガをオススメしたいと思いました。

今日は7分でできる朝ヨガ動画です。

少しスピードが早いですが、完璧を目指さずできるポーズから!

まずはやってみることを目標にトライして頂けたら嬉しいです。
代謝や解毒を司る臓器の肝臓をリラックスさせるポーズも入っています^_^

集中すると”呼吸”が浅くなりがちです!
深い呼吸を意識して行ってみて下さいね💕

「なかなか疲れが取れない💦」
という方こそ是非チャレンジしてみてください❣️

わたしもよく利用させていただいているYouTube動画です🌟

 

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ABOUTこの記事をかいた人

『本当にキレイになれるエステサロン』”Salon la Neige~サロン・ラ・ネージュ~”のオーナーエステティシャン。 エステティシャン歴12年 2006年エステティック専門学校卒業後某大手エステサロン銀座店勤務 一度美容業界から離れるもエステティシャンのやりがいを忘れられず復帰 2012年表参道有名小顔サロン勤務 2015年から二子玉川の一室でプライベートサロンとしてオーナーエステティシャンとしての活動を開始 2017年5月に世田谷区桜新町に”Salon la Neige~サロン・ラ・ネージュ~”をオープン。 INFA国際ライセンス取得、日本エステティック協会認定エステティシャン。 ~癒されて・キレイになって・HAPPYに~がモットー。 延べ1万人以上を施術した経験を持つ。 全身をふわっと軽くするリフレクソロジーとどんな女性もたった1度で可愛い笑顔になれる顔筋セラピーが得意。 その人の持つ肌質や体質、生活習慣から導き出したオーダーメイドトリートメントが多くの女性の信頼を得ている。