こんにちは🎵
Salon la Neigeの河井です^^
10連休のお休みはいかがでしたでしょうか?
5月病という言葉があるくらい心身ともに溜まった疲れがでてしまう時期なのかもしれません。
あまり無理をせずゆっくりとお散歩などを楽しむのもオススメですよ。
5月はやはり1年のうちでも気候が良い時期です。

わたしも週に1回は駒沢公園までいく!
というゆる~い目標をたて半年くらい実践しています^^
元気な時はランニングですし、疲れている時はウォーキングというゆるさです!笑
朝のウォーキングにはセロトニンという脳内の神経伝達物質を分泌させる効果があると言われています。
✔️パソコンやスマートフォンを長時間使ってしまっている
✔️朝スッキリ目覚められない
✔️なんだかやる気がでない
と感じている方は週に1回でも少し早く起きてウォーキングしてみてはいかがでしょうか^^
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