皆さんこんちは！世田谷区桜新町のオーダーメイドリフトアップサロン”Salon la Neige”河井です。
今日はオススメの朝ヨガ動画をご紹介したいと思いブログを書いています♪
2月4日の立春から毎朝ヨガをする！ということを決め実践しております。
Salon la Neigeに通ってくださるお客さまの多くが誰かのためにと頑張る女性です。
頑張る＝集中する＝筋肉が緊張して硬くなる！
お顔が大きくなる原因や気になるシミやたるみは決して誤った生活習慣やお手入れ不足だけが原因ではないのです。
筋肉がきちんとした状態で伸び縮みができていること。
伸び縮みした筋肉の動きによって血液やリンパ液がスムーズに流れること。
この２つが当たり前に出来ることによってあらゆるお悩みが一気に解消してしまうこともあるのです（＾＾）
なので、トリートメントとトリートメントの間に少しでもお身体の緊張を解す（緩ませる）方法としてヨガをオススメしたいと思いました。
今日は7分で出来る朝ヨガ動画です。
少しスピードが早いですが、完璧を目指さず出来るポーズからまずはやってみてください。
代謝や解毒を司る臓器の肝臓をリラックスさせるポーズも入っています。
人は集中すると”呼吸”が浅くなりがちです。
深い呼吸を意識してリラックスして行ってみてくださいね。
『なかなか疲れが取れないわー』
という方こそ是非チャレンジしてみてくださいませ♪
コメントを残す