朝のウォーキングでヤル気UP

こんにちは🎵

Salon la Neigeの河井です^^

10連休のお休みはいかがでしたでしょうか?

5月病という言葉があるくらい心身ともに溜まった疲れがでてしまう時期なのかもしれません。

あまり無理をせずゆっくりとお散歩などを楽しむのもオススメですよ。

5月はやはり1年のうちでも気候が良い時期です。

わたしも週に1回は駒沢公園までいく!

というゆる~い目標をたて半年くらい実践しています^^

元気な時はランニングですし、疲れている時はウォーキングというゆるさです!笑

朝のウォーキングにはセロトニンという脳内の神経伝達物質を分泌させる効果があると言われています。

✔️パソコンやスマートフォンを長時間使ってしまっている

✔️朝スッキリ目覚められない

✔️なんだかやる気がでない

と感じている方は週に1回でも少し早く起きてウォーキングしてみてはいかがでしょうか^^

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

『本当にキレイになれるエステサロン』”Salon la Neige~サロン・ラ・ネージュ~”のオーナーエステティシャン。 エステティシャン歴12年 2006年エステティック専門学校卒業後某大手エステサロン銀座店勤務 一度美容業界から離れるもエステティシャンのやりがいを忘れられず復帰 2012年表参道有名小顔サロン勤務 2015年から二子玉川の一室でプライベートサロンとしてオーナーエステティシャンとしての活動を開始 2017年5月に世田谷区桜新町に”Salon la Neige~サロン・ラ・ネージュ~”をオープン。 INFA国際ライセンス取得、日本エステティック協会認定エステティシャン。 ~癒されて・キレイになって・HAPPYに~がモットー。 延べ1万人以上を施術した経験を持つ。 全身をふわっと軽くするリフレクソロジーとどんな女性もたった1度で可愛い笑顔になれる顔筋セラピーが得意。 その人の持つ肌質や体質、生活習慣から導き出したオーダーメイドトリートメントが多くの女性の信頼を得ている。