オススメ朝ヨガ動画♪

皆さんこんちは!世田谷区桜新町のオーダーメイドリフトアップサロン”Salon la Neige”河井です。

今日はオススメの朝ヨガ動画をご紹介したいと思いブログを書いています♪
2月4日の立春から毎朝ヨガをする!ということを決め実践しております。

Salon la Neigeに通ってくださるお客さまの多くが誰かのためにと頑張る女性です。

頑張る=集中する=筋肉が緊張して硬くなる!

お顔が大きくなる原因や気になるシミやたるみは決して誤った生活習慣やお手入れ不足だけが原因ではないのです。

筋肉がきちんとした状態で伸び縮みができていること。
伸び縮みした筋肉の動きによって血液やリンパ液がスムーズに流れること。

この2つが当たり前に出来ることによってあらゆるお悩みが一気に解消してしまうこともあるのです(^^)

なので、トリートメントとトリートメントの間に少しでもお身体の緊張を解す(緩ませる)方法としてヨガをオススメしたいと思いました。

今日は7分で出来る朝ヨガ動画です。

少しスピードが早いですが、完璧を目指さず出来るポーズからまずはやってみてください。

代謝や解毒を司る臓器の肝臓をリラックスさせるポーズも入っています。

人は集中すると”呼吸”が浅くなりがちです。
深い呼吸を意識してリラックスして行ってみてくださいね。

『なかなか疲れが取れないわー』
という方こそ是非チャレンジしてみてくださいませ♪

 

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ABOUTこの記事をかいた人

『本当にキレイになれるエステサロン』”Salon la Neige~サロン・ラ・ネージュ~”のオーナーエステティシャン。 エステティシャン歴12年 2006年エステティック専門学校卒業後某大手エステサロン銀座店勤務 一度美容業界から離れるもエステティシャンのやりがいを忘れられず復帰 2012年表参道有名小顔サロン勤務 2015年から二子玉川の一室でプライベートサロンとしてオーナーエステティシャンとしての活動を開始 2017年5月に世田谷区桜新町に”Salon la Neige~サロン・ラ・ネージュ~”をオープン。 INFA国際ライセンス取得、日本エステティック協会認定エステティシャン。 ~癒されて・キレイになって・HAPPYに~がモットー。 延べ1万人以上を施術した経験を持つ。 全身をふわっと軽くするリフレクソロジーとどんな女性もたった1度で可愛い笑顔になれる顔筋セラピーが得意。 その人の持つ肌質や体質、生活習慣から導き出したオーダーメイドトリートメントが多くの女性の信頼を得ている。